9 conseils d’un nutritionniste du sport
9 conseils d’un nutritionniste du sport Faites des choix alimentaires sains et équilibrés. Mangez plus de fruits et légumes frais et variés chaque jour. Évitez les aliments transformés et riches en graisses saturées ou trans. Consommez des protéines maigres pour construire du muscle et maintenir la masse musculaire. Buvez suffisamment d’eau pour vous hydrater adéquatement […]
